Spáchni to do hajzlu aneb emocionální rituál

Jedna z nejbáječnějších No mind technik, jak se uvolnit a pobavit se.

Vem si toaletní papír, minimálně tři kusy.

Na jeden napiš název toho, co tě štve.

Na druhý osobu, která tě stresuje nebo otravuje.

Na třetí napiš nějaký neduh, který tě zlobí.

Pokud si žádné věci neuvědomuješ, tak si je vytvoř symbolicky. Metoda No mind je zábavná, pitoreskní a působí na první pohled jako úlet.

Ale v tom to právě je, musí to být úlet.

Jakmile máš tři kousky papíru, tak z veškerou emocí ( ideálně s nějakým svým sekretem) ten kus hajzlpapíru mrskni do záchodu a vychutnej si spláchnutí. Je důležité poslouchat zvuk spláchnutí a připomenout si co splachuješ. Opakuj to se všemi popsanými papíry, které máš.

Na závěr ještě maličkost. Jsou lidé, co jsou v hlavě a nikdy si metodu nevyzkoušejí.

Její kouzlo je právě v tom, že to člověk skutečně udělá.

Udělej si terapii:

Každý den sedum dní splachuj do hajzlu vše, co uznáš za vhodné.

Ucítíš úlevu.

Kdo si to vyzkouší a napíše komentář?